2024.12.15
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반포 헬스장 벤치프레스 올바르게 하는 방법
안녕하세요. 반포 헬스장 리프레쉬 클럽, 스마일머슬 코치 최제현입니다. 오늘은 벤치프레스 하는 방법 및 ...
벤치프레스 자세 팁: 아치 자세를 사용하는 이유와 방법
벤치프레스 아치: 왜 중요한가요? 1. 벤치프레스 아치란? 벤치프레스 아치는 운동 중 척추를 의도적으로 휘...
플레이트로드 벤치 프레스/운동기구 사용법/신현근T/지투피트니스
안녕하세요 지투피트니스 동양점 신현근 입니다!! 이번 포스팅은 저희 지투가 보유하고있는 머신중 하나인 ...
일상주말 feat. 카봇시계 롯데파주 토이저러스
주말일상을 기록한다. 예전에는 정빈이도 어리고 영종도에 놀러가면 넓은 공간에 소음발생이 최대한 눈에 ...
원주여자헬스,여성PT 벤치프레스 에이스짐
여성도 벤치프레스(가슴 운동)을 하게되면 주동근은 가슴 근육이지만, 삼두근,삼각근 전반적인 상체 근육 ...
벤치프레스와 근육통
스쾃, 데드리프트, 벤치프레스를 아울러 "3대운동"이라고 하고, 헬창들 사이에서는 "3대 얼...
[189] 바벨 스쿼트, 점핑 풀업, 덤벨 벤치프레스
바벨 스쿼트 ( barbell squat ) 기억에 남는 것 60kg가 왜 무겁지? 연습 필요한 것 상체와 무릎 바로 하기 ...
[ 한대앞 헬스장 / 한대앞 PT ] 한대앞 에이원팀 12월 휴무 안내와 함께 벤치프레스 알려드릴게요??
안녕하세요 한대앞 헬스장 / 한대앞 PT 에이원팀 휘트니스입니다 :) 여러분! 12월의 시작과 함께 월요일...
포항 뭉태기 뭉티기 맛집 사박이 로컬 현지인 맛집
포항 사박이 뭉태기 뭉티기 로컬 현지인 맛집 경상도 지역에서만 맛볼 수 있는 메뉴 중 하나가 바로 뭉티기...
경주 순두부골목 순두부맛집 단체도 가능한 정화송이순두부
경주 순두부골목 순두부맛집 단체도 가능한 정화송이순두부 요즘 날이 부쩍 추워져서인지 경주 순두부골목...