2024.12.15
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2024 웰니스컬리지 후속교육 MSC 마음챙김과 자기연민 Session 7 - 힘든 관계 탐색하기
수업 시작은 연민 어린 친구로 시작명상을 했습니다. 먼저 편안한 명상자세로 앉아서 안전하고 편안한 장소...
2024 웰니스컬리지 후속교육 MSC 마음챙김과 자기연민 Session 8 - 삶을 포용하기 / 행복배양하기
마지막수업인 MSC 8회기 수업시작명상으로 자신과 타인을 위한 연민명상을 했습니다. 가이드를 따라가는...
숲의 그림자 x 이종덕방짜유기 마인드풀데이 웰니스행사 1일차 행사구성 및 솔직후기
안녕하세요 :) 지난 주말에 전주에서 숲의그림자와 이종덕 방짜유기 콜라보로 진행된 웰니스 프로그램 마인...
2024 웰니스컬리지 후속교육 MSC 마음챙김과 자기연민 Retreat Session 온라인 리트릿세션
9회기 중 절반이 지나고 중간과정으로 온라인 리트릿 세션을 진행했어요. 그동안 배운 것들을 기억하면서 ...
2024 웰니스컬리지 후속교육 MSC 마음챙김과 자기연민 Session 6 - 힘겨운 감정 만나기
수용의 5단계 Developing Self-Acceptance 힘겨운 감정만나기에 들어가기 전에 감정수용의 5단계에 대해...
2024 웰니스컬리지 후속교육 MSC 마음챙김과 자기연민 Session 5 - 깊이있게 살기 / 목표와 핵심가치
MSC 5회기 수업 때는 깊이 있게 살기에 대해 배웠어요. 벌써 절반이 넘은,,,! 시간이 정말 빨리 가는 것...
성공하는 리더들의 영어필사 100일의 기적 - day 45
영어필사 day.45 Honor the promises you made. 두려움에 사로잡히거나 완벽주의가 되려고 하면 그것은 곧...
일상 포토덤프
혼자 놀기 너무 재미있어요ㅎㅎㅋㅎㅋ 일 안하고 그냥 이렇게 혼자 놀고먹고싶다,,,! 사진찍기 카메라 들고...
제천족발 하소동맛집 반반족발 추천 족발신 | 족발 앞발 뒷발 차이
안녕하세요 :) 오랜만에 아빠랑 동생이랑 족발을 먹으러 제천족발 맛집으로 소문 난 족발신에 다녀왔어요,,...
강릉여행 강문해변 근처 대형카페 반려동물동반 뷰맛집 엔드 투 앤드 주차 및 메뉴
얼마전 강릉에 다녀왔을 때 다녀온 카페 기록 포스팅 해 봅니다 ㅎㅎ 점심먹고 난 후에 카페를 찾아보라고 ...