2024.12.16
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여자 남자 헬스 초보 어깨 운동 루틴 덤벨 바벨 숄더프레스 팁
헬스장 초보자 가이드 '필수 어깨운동' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다...
무게조절덤벨 멜킨 24kg 2주동안 열심히 사용해봄
무게조절덤벨 멜킨 24kg 2주동안 열심히 사용해봄 포스팅 시 작 안녕하세요. 홈트 꾸준히 하고 있는 헬스 ...
[D-139] 열받을 때 덤벨 운동 다이어트 (49.7kg)
전일자 대비 0.8kg이 빠졌다.. 사실 빠졌다고 하기보단 수분이 빠졌거나 저녁을 안먹었기 때문에 가능...ㅎ...
[고잔동PT/고잔신도시헬스]윗가슴운동 : 덤벨프레스 운동자세와 바벨프레스와의 차이점을 알려드릴게요!
안녕하세요! 고잔동헬스장 에이원팀 휘트니스입니다. 여러분~ 주말 잘 보내셨나요? 이제 12월이 시작됐는데...
근육운동 홈트 추천 덤벨운동 식단 아침식단 과일식 붉은 용과 사과 단감 옥수수 고구마 두유 효능
덤벨운동 폭설이 내려서, 걷기운동은 어려워서 홈트를 하였는데,,, 운동효과가 상당하다. 후유증까지 반가...
PT기록 DAY8: 신촌피티 여성전용- 덤벨 1키로로 최고의 운동효과 내기
PT기록 DAY8 덤벨 1키로로 최고의 운동효과 내기 어제까지 열심히 코어&고관절 운동을 했으니 오...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.24.일
하루종일 닦고 씻고 계속 청소만 했어요. 이러다 청소의 신이 되는 건 아닌지 몰라요.?? 청소하고 반...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.23.토
진짜 오랜만에 걷뛰팀과 함께 러닝했어요. 그동안 겨울이 성큼 와 버려서 날이 너무 추워졌네요. ㅠㅠ 운동...
부천 상동 pt, 히어로짐 헬스장 10회 이용 후기 원암덤벨로우
부천 상동 pt 히어로짐 헬스장 10회 이용 후기 원암덤벨로우 배워보자 안녕하세요 요즘 제가 히어로짐 헬스...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.21.목
오전 러닝 6km하고 스트레칭과 상체근력운동으로 마무리 했어요. 빵 친구들이 보내준 치아바타 홀릭에 빠져...