2024.12.16
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2024년 12월 06일 금요일 덤벨로 상체운동하기
금요일 맑음 겨울이 되니 운동복도 두꺼워졌다. 겨울이 되니 헬스장에 사람이 많지가 않아(오늘도 5명정도)...
덤벨과 케틀벨의 차이점
케틀벨은 덤벨과 같은 운동 기구인가요? 케틀벨과 덤벨은 모두 훌륭한 피트니스 및 근력 운동 도구이지만, ...
[스포애니 송파동점] 광배근 자극에는 원암 덤벨로우가 최고 !
안녕하세요 ~! 송파동점 신문원 트레이너입니다 ! 오늘은 등 운동 중에서도 광배근의 강력한 자극을 느낄 ...
[뷰티플소연] 덤벨1기 식단&운동일지 24.11.26.화
가게 청소하느라 운동도 못 한 하루였어요. 삶이 어느쪽으로도 과도하게 치웃치지 않도록 밸런스를 잡는게 ...
여자 남자 헬스 초보 어깨 운동 루틴 덤벨 바벨 숄더프레스 팁
헬스장 초보자 가이드 '필수 어깨운동' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다...
무게조절덤벨 멜킨 24kg 2주동안 열심히 사용해봄
무게조절덤벨 멜킨 24kg 2주동안 열심히 사용해봄 포스팅 시 작 안녕하세요. 홈트 꾸준히 하고 있는 헬스 ...
[D-139] 열받을 때 덤벨 운동 다이어트 (49.7kg)
전일자 대비 0.8kg이 빠졌다.. 사실 빠졌다고 하기보단 수분이 빠졌거나 저녁을 안먹었기 때문에 가능...ㅎ...
[고잔동PT/고잔신도시헬스]윗가슴운동 : 덤벨프레스 운동자세와 바벨프레스와의 차이점을 알려드릴게요!
안녕하세요! 고잔동헬스장 에이원팀 휘트니스입니다. 여러분~ 주말 잘 보내셨나요? 이제 12월이 시작됐는데...
근육운동 홈트 추천 덤벨운동 식단 아침식단 과일식 붉은 용과 사과 단감 옥수수 고구마 두유 효능
덤벨운동 폭설이 내려서, 걷기운동은 어려워서 홈트를 하였는데,,, 운동효과가 상당하다. 후유증까지 반가...
PT기록 DAY8: 신촌피티 여성전용- 덤벨 1키로로 최고의 운동효과 내기
PT기록 DAY8 덤벨 1키로로 최고의 운동효과 내기 어제까지 열심히 코어&고관절 운동을 했으니 오...