2024.12.17
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등 운동⚡️2024.09.18
오늘은 추석 다음날 등운동을 해준다. 웨이트 트레이닝을 하고 유산소로 스피닝 50분 하고 마무리한다 Pul...
한국사람에게 좋은 식습관으로는
한국사람들에게 좋은 식습관은 다양하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 다음은 몇 가지 구체적인 식...
Al Di Meola Twentyfour
알 디 메올라의 새로운 앨범 24 앨범 자켓이 너무 멋지다. Jazz Rock 라고 해야될까? 스페인 음악인 플라...
하체 운동⚡️2024.09.16
어제는 하루 운동 쉬어주고 오늘은 하체 운동하는 날이다. 하체 운동은 항상 스쿼트, 데드 리프트 이렇게 ...
가슴운동 점심시간 루틴 2024.09.13
추석 연휴전 마지막 평일이다 금요일 가슴운동으로 평일의 점심시간 루틴, working day excercise 마무리한...
eBay 주문 음반 도착 글렌굴드 베토벤 피아노협주곡 3번
음악 감상이 스트리밍이 대세인 시대에 살고 있다. 하지만 홈 오디오로 집에서 시간을 내서 정주행으로 음...
한국인에게 한의학이 좋은 이유는 무엇일까?
한의학은 수천 년 동안 한국 문화의 중요한 부분이었으며, 한국인에게 많은 이점을 제공합니다. 다음은 한...
런치타임 등운동 루틴?2024.09.12
오늘은 등운동 하는 날이다. 등운동 하는 날도 즐거운 날? 점심시간에 하기 때문에 최대한 기본적이고 ...
일요일 팔운동 ? 2024.09.08
팔 운동만 하는 것도 오랜만이다. 상체 운동의 많은 운동들이 주동근은 아닐지라도 팔 힘을 필요로하는 운...
와인 시음회 2024.09.09
샴페인 3년 6년 숙성 비교 3년 상큼하고 산뜻하고 좋다 하지만 6년 숙성은 더 은은하고 효모와 브뤼오쉬 피...