2024.12.17
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규칙적인 운동이 필요한 이유는
규칙적인 운동은 단순히 체중 감량을 위한 수단을 넘어 우리 몸과 마음의 건강을 유지하고 증진시키는 데 ...
돌아기우유 추천 상하목장 유기농우유 돌아기간식 아기우유
안녕하세요, 간만입니다. :) 아이가 어릴수록 먹는 것에 좀 더 신경을 쓰게 되는 것 같아요. 아이들에게 먹...
팔 운동 ⚡️? 2024.09.20
운동을 계속 연이어 하다 보면 오늘은 쉴까하지만 그제 한 운동은 등 운동, 어제 한 운동은 가슴 운동, 또 ...
가슴 운동 + 유산소 스피닝 2024.09.19
어제 등을 하고 오늘은 가슴 운동을 한다 오늘도 유산소는 스피닝으로 30분간 해준다. Inclined Bench P...
등 운동⚡️2024.09.18
오늘은 추석 다음날 등운동을 해준다. 웨이트 트레이닝을 하고 유산소로 스피닝 50분 하고 마무리한다 Pul...
한국사람에게 좋은 식습관으로는
한국사람들에게 좋은 식습관은 다양하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 다음은 몇 가지 구체적인 식...
Al Di Meola Twentyfour
알 디 메올라의 새로운 앨범 24 앨범 자켓이 너무 멋지다. Jazz Rock 라고 해야될까? 스페인 음악인 플라...
하체 운동⚡️2024.09.16
어제는 하루 운동 쉬어주고 오늘은 하체 운동하는 날이다. 하체 운동은 항상 스쿼트, 데드 리프트 이렇게 ...
가슴운동 점심시간 루틴 2024.09.13
추석 연휴전 마지막 평일이다 금요일 가슴운동으로 평일의 점심시간 루틴, working day excercise 마무리한...
eBay 주문 음반 도착 글렌굴드 베토벤 피아노협주곡 3번
음악 감상이 스트리밍이 대세인 시대에 살고 있다. 하지만 홈 오디오로 집에서 시간을 내서 정주행으로 음...