2024.12.19
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기적의 자세요정
#몸의긴장도몸을망치게한다 #평상시자세를바르게 총 4개의 파트로 나누어져 있다. 그중 2번 파트가 핵심이...
#221112 오늘의 운동 루틴_고관절 스트레칭 (자세요정, 소미핏)
오늘은 고관절 회개 사이클을 진행? 이번주 뭔가 관절을 혹사 시키긴 했는지, 유독 골반 틀어짐에 통증...
자세요정님 7주차 수업 후기!(feat. 피지오 필로소피)
7주차 주제 : 거북목 및 일자목 개선! 운동 전 나의 상태 매일 컴퓨터하고 넷플릭스 하고 책읽고 상체가 수...
자세요정님 5주차 수업 후기!(feat. 피지오 필로소피)
5주차 주제 : 허리통증 개선 및 코어 강화! 운동 전 나의 상태 난 전반적 근육 부족형이다 따라서 코어도 ...
자세요정님 4주차 수업 후기!(feat. 피지오 필로소피)
4주차 주제 : 휜다리 개선! 운동 전 나의 상태 나는 다행히 다리가 휘었다고는 생각되지 않는다 하지만 무...
자세요정님 3주차 수업 후기!(feat. 피지오 필로소피)
3주차 주제 : 틀어진 골반 개선! 운동 전 나의 상태 내 몸에서 확실한 불균형이 느껴지는 곳이 나의 골반이...
자세요정님 수업 2주차 후기! (feat.피지오 필로소피)
2주차 주제 : 무릎 안정성 강화! 운동 전 나의 상태 나이를 한 살 두 살 더 먹어가면서 몸에 서서히 통증이...
자세요정 JSYJ님 스트레칭과 LG헬스 만보기
기록 1 아침 10분 스트레칭 자세요정 JSYJ 매일 몸이 아프고 힘들다고 찡찡거렸더니 어느 날 언니가 ...
2020.12.04(D-86) 운동일지_실내자전거, 복근운동, 자세요정 홈트
2020년 12월 4일 오늘의 운동일지(D-86) 1) 오전 운동 아무래도 몸이 찌뿌둥해서 모닝스트레칭을 한번하고...
맛있는 녀석들 방영된 건대 양꼬치 맛집: 고향양꼬치 건대점
안녕하세요 :) 오랜만에 저녁 야식으로 양꼬치를 먹고 왔는데요~ 정말 얼마 만의 야식인지...ㅎㅎㅎ 최근에...