40대의 건강 관리 방법 2편(운동 편, 설렁설렁해서는 효과가 없다)

오늘은 지난번에 이어 40대의 건강관리 방법에 대해 이야기해볼까 합니다. 지난번 가볍게 음식과 관련된 내...