나를 돌보는 시간의 중요성- 30살부터 차이나는 격차(feat. 주언규)
2024.12.21
최대한 많이 움직이기, 공복시간 14시간 유지 + 7시간 숙면 + 4시간 단백질 섭취하기 근력운동하기 설탕, ...
출처
https://blog.naver.com/multifreego/223522317082
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