###불안의 파도를 잠재우는 즉각적인 마음의 기술

2024.12.22

--- 불안과 스트레스는 우리를 예고 없이 찾아온다. 그들의 공격은 숨이 막힐 정도로 강렬하다. 마음의 균...
#불안조절,#감정조절,#호흡법,#긴장풀기,#마음챙김,#관찰,#안전한공간,#내면대화,#자기위로,#몸의이완,#현실인식,#스트레스완화,#지금여기,#안정감,#스트레스관리,#감정회복,#위기대처

관련 포스팅

Copyright blog.dowoo.me All right reserved.