2024.12.22
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내전근 운동, 인지하기부터(ft.서래마을피티)
내전근 운동, 인지하기부터 (ft.서래마을피티) 틀어진 골반과 잘못된 어깨 사용으로 인한 통증을 잡으려고 ...
플랭크운동 30일 챌린지 고고! 효과 자세
플랭크운동 30일 챌린지 고고! 효과 자세 내가 요즘 재활운동을 하고 있긴 하지만... 헬스장은 지난주부터 ...
내 전용! 헬스루틴! 그리고 맘에드는 레깅스
내 전용! 헬스루틴! 그리고 맘에드는 레깅스 2년간의 폴댄스에 쉼표(,) 찍은지 2주차. 일주동안은 '뭘...
서울 잠실 프리다이빙 강습 비용 가격 자격증 (개인강습은?)
서울 잠실 프리다이빙 자격증 / 개인강습 비용 가격은? (하루만에도 가능) 올 상반기는 내 프리다이빙 자격...
근육이완제 처방받고 왔...@서초역 정형외과
근육이완제 처방받고 왔... @서초역 정형외과 어깨와 고관절이 문제라 폴도 큰맘 먹고 쉬고 있잖아.. 한 일...
클라이밍 효과 / 준비물 / 부상은? 볼더링
관절조심...어깨... 고관절... 발목.... 클라이밍 효과 / 준비물 / 부상은? 짧은 문제는 볼더링 긴 문제는 ...
실내 취미운동 롤러스케이트 다리근육강화 / 유산소
실내 취미운동 롤러스케이트 @성신여대역 롤퀸 (유산소 / 다리근육강화운동) 지난번에 이 근처에서 밥 먹을...
고관절운동, 나비자세 드디어 되나요?! 희망을 봄 ft.런지
고관절운동, 나비자세 드디어 되나요?! 희망을 봄 ft.런지 어깨만큼이나 고관절도 지지임. 왼쪽 고관절은 ...
무제한 프리다이빙 강습이라 다행이야. 자격증까지... 포기하지 말기
무제한 프리다이빙 강습 포기하지 말기 (프리다이빙 자격증 획득을 위한 여정 중.) 수영을 할 수 있으니까 ...
[테라리움/비바리움 트리밍] 엠페러뉴트, 히말라야뉴트 사육장, 스페셜 포토덤프 챌린지 시즌2#1
[테라리움 트리밍] 엠페러뉴트, 히말라야뉴트 사육장 이번에도 스페셜 포덤은 반려동물 주제로 한참 지났으...