2024.12.25
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샐러드를 먹자. 다시
인스타에서 알게 된 염증 없애는 샐러드 :) 올리브유 2T 발사믹 식초 1T 알룰로스 1T 레몬즙 1T 소금,...
근교나들이 여기로 가보세요 '◡' 원주, 춘천분들께 추천
원주 또는 춘천 부근에서 당일치기 나들이를 계획하고 계시다면, 강원도립화목원과 육림랜드를 추천 드립니...
Day 38~45 또 얼마 만에 쓰는 다이어트 일지인지.
날짜와 공복체중을 엑셀에 기록중이었는데, 중간에 날짜 몇개를 빼먹고 다이어트 일수를 세고 있었다. ㅠㅠ...
박용우 4주 다이어트 최종 후기 (스위치온)
길게만 느껴졌던 4주 다이어트가 끝났습니다. 다이어트를 결심한지 얼마 지나지 않아, 박용우 원장의 4주 ...
Day29~37 박용우다이어트 3주차, 체중그래프
인스타에도 기록하고 하다보니.. 블로그에는 작성을 잘 못하게 된다. ㅠㅠ 그래도 일주일~열흘치씩이라도 ...
Day 18~28 엉망진창 다이어트. 마음가짐만 갖고 가자. ㅋㅋㅋ
Day 18 (6월 20일) ??오늘 운동 유튜브 MIZI 타바타 10분 (허벅지 ?타오르네) 빅씨스 타바타...
Day 15~17 갑자기 시작한 박용우다이어트
Day 15 (6월 17일) ?식단 일반식 1/2 저녁 오두비 ?운동 사이드스텝+버피테스트 50회 3세트 (휴식기...
Day 10~14 다이어트 기록. 호르몬의 노예..
Day 10 [식단] 점심 일반식 1/2 저녁 삼겹살 100g + 현미밥 50g +etc [운동] 못하고 애기 재우다가 잠들었...
Day 2~9 몰아서 쓰는 다이어트 기록
Day 2 - 6월 4일 공복 몸무게 67.8kg [식단] 커피 2잔 점심 : 일반식 1/2 저녁 : 닭가슴살 + 상추 + 초장 ...
Day1 다이어트 시작, 흥둥이 홈트와 함께
★ 식단 철저하게 안함 주의 ★ 다이어트 첫째날 어제 였지만 오늘 남겨보는 기록 [ 식단 ] 아침 거름 감비...