2024.12.26
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집에서 두유제조기로 두유만들기 !
요즘 체력 보강을 위해 PT를 하고 있다. 3달째 되는 날! 인바디 검사를 했는데 근육량이 늘지 않았다.. ...
토마토 효능 알고 영양소 100% 제대로 챙겨먹는 법
요즘 건강을 위해서 정기적으로 꼭 챙겨 먹는 야채와 과일이 있다. 사과, 토마토, 당근, 비트, 양배추, 케...
천연 목화씨이불 발견! 이불 유몽민에서 탈출 !!
큰 병이 생긴 후에 생활 습관이 180도 바뀌었다. 가공식품들을 자제하는 것은 당연하고 채소와 과일도 유기...
시련이 주는 선물
나는 2022년 9월달에 건강검진을 받다가 '갑상선 암' 진단을 받았다. 아무런 증상도 없었고 증후...
겨울철에 하는 어싱은 슈퍼 효과가 있어요 !
겨울에도 어싱을 할 수 있나요? 네 할 수 있습니다 !! 어싱은 여름에 하는 것 보다 겨울에 하는 것이 더 좋...
행복해지는 연습 (1) _비교하는 마음 버리기
요즘은 살아온 삶을 돌아보면서 먹는 습관부터, 생활 습관, 마음습관 모든 것들을 하나씩 돌아보면서 고쳐...
꿀벌소녀가 만든 좋은 천연벌꿀(나의 건강식품)
요즈음 건강식품에 엄청 관심이 많아졌습니다. 건강을 지키는 기본 원칙 중에 제일 중요한 하나가 먹는 것...
[어싱 earthing ] 황토길 맨발걷기
최근에 건강에 빨간불이 들었왔다. 그래서 먹는 습관, 생활습관, 마음가짐부터 하나씩 바로 잡을 수 있는 ...
부산에서 명상하기 좋은 곳 _마음수련 당리센터
마음수련이 필요해 요즘 마음 수련이 필요하다는 이야기를 주변에서 가끔 듣는 것 같다. 그럴 때마다 나는 ...
삼성동 명상, 마음이 쉴 수 있는 곳? (마음수련 테헤란로센터 후기)
“ 왜 이렇게 늘 피곤하지?” “ 주말에 푹 쉬었는데 몸이 왜 이렇게 무겁지?” 직장인이라면 이런 말 자주...