2024.12.26
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당근 영양소 제대로 섭취하고 맛있게 먹는 방법
건강정보를 많이 접하면서 '당근이 건강에 좋다'라는 이야기가 정말 많았다. 이시형 박사님은 &q...
마음수련 사이비 아닌가요?ㅣ사이비 구별법ㅣ
마음수련 = 사이비??? "마음수련 사이비는 아니겠죠?...... " 친한 동생한테 마음수련을 ...
마음수련 명상과 생각 버리기 연습
나는 생각이 참 많은 사람이었다. 알수도 없는 다른 사람의 마음까지 예상하여 또 생각하였다. 그런데 문득...
집에서 두유제조기로 두유만들기 !
요즘 체력 보강을 위해 PT를 하고 있다. 3달째 되는 날! 인바디 검사를 했는데 근육량이 늘지 않았다.. ...
토마토 효능 알고 영양소 100% 제대로 챙겨먹는 법
요즘 건강을 위해서 정기적으로 꼭 챙겨 먹는 야채와 과일이 있다. 사과, 토마토, 당근, 비트, 양배추, 케...
천연 목화씨이불 발견! 이불 유몽민에서 탈출 !!
큰 병이 생긴 후에 생활 습관이 180도 바뀌었다. 가공식품들을 자제하는 것은 당연하고 채소와 과일도 유기...
시련이 주는 선물
나는 2022년 9월달에 건강검진을 받다가 '갑상선 암' 진단을 받았다. 아무런 증상도 없었고 증후...
겨울철에 하는 어싱은 슈퍼 효과가 있어요 !
겨울에도 어싱을 할 수 있나요? 네 할 수 있습니다 !! 어싱은 여름에 하는 것 보다 겨울에 하는 것이 더 좋...
행복해지는 연습 (1) _비교하는 마음 버리기
요즘은 살아온 삶을 돌아보면서 먹는 습관부터, 생활 습관, 마음습관 모든 것들을 하나씩 돌아보면서 고쳐...
꿀벌소녀가 만든 좋은 천연벌꿀(나의 건강식품)
요즈음 건강식품에 엄청 관심이 많아졌습니다. 건강을 지키는 기본 원칙 중에 제일 중요한 하나가 먹는 것...