2024.12.26
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마음수련 메인센터의 소소한 재미3가지
마음수련 메인센터는 숙식하면서 집중적으로 명상하는 곳이다. 직장과 집에서 바쁘게 살아온 삶에서 떨어져...
건강한 계란? 유기농 계란?
몇 년 전까지 계란은 다 같은 계란인줄 알고 마트에서 가격이 제일 싼 계란을 사 먹었다. 하지만 계란 한 ...
말뼈 엑기스로 제대로 만든 보양식_팔팔호랑이 천마탕 효능
요즘 기운도 없어 밤에 잠을 설쳐서 보양식을 먹어야겠다고 하니 친구가 천마탕이 나한테 딱 맞는 보양식인...
자기전 마음수련 하기 (feat.나의 건강 루틴)
자기전 마음수련을 위한 건강 루틴 이제 오늘의 하루 마무리 루틴을 시작!! 자기 전에 마음수련 명상, 감사...
참기름 건강하게 먹는 법
요즘 환경 독소, 미세먼지. 식품첨가물 등 나도 모르게 환경호르몬에 노출되고 몸에 독소를 먹게 되는 경우...
팔팔호랑이 흑도라지청 기관지가 좋아진 찐후기! (feat.효능)
기관지에 좋은 도라지 최근에 몸살감기부터 코로나까지 걸렸다. 그 긴 팬태믹 동안 안 걸린 코로나가 지금 ...
마음수련이란? (feat. 마음수련 빼기 명상 원리)
마음수련이라는 것을 처음 들어본 사람도 많을 것 같아요 또 막연히 마음을 닦고 수련하는 뭔가겠지하고 생...
내가 경험하고 느낀 마음수련 후기(효과중심)
PT를 시작한 지 1년이 되었다. 1년이 지난 시점에서 인바디체크를 해봤을 때 근육량이 1kg 정도 늘었다. ...
고구마 영양소 제대로 먹는 방법
대표적인 항암 야채는 주로 십자화과 채소인 케일, 배추, 무우, 브로콜리, 양배추, 청경재 등이 있다. 그래...
아몬드 밀크 만들기(feat 아몬드 제대로 먹기)
아몬드 제대로 먹기 아몬드도 제대로 먹어야 영양을 잘 흡수할 수 있다 씨앗류는 스스로를 보호하기 위한 ...