2024.12.26
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[면목동 헬스/면목 피티/고구마휘트니스] 백 익스텐션 운동 방법 및 주의사항
안녕하세요. 고구마휘트니스 트레이너 환입니다. 오늘은 허리 근력 강화에 대표적인 운동 중 하나인 백 익...
[면목역헬스장/면목헬스/면목동헬스장] 렉스코 아웃타이 몬스터글루트 사용방법 고구마휘트니스
안녕하세요 . 고구마휘트니스 트레이너 피터입니다. 오늘 소개 해드릴 머신은 엉덩이 근육을 타겟으로 운동...
[면목동헬스장/면목역헬스장] 해머스트렝스 어시스트 친/딥 머신 사용방법
안녕하세요. 면목동 헬스장 고구마 휘트니스 입니다 :D 오늘은 친, 딥 그리고 풀업을 맨몸으로 하기 어려...
[면목역헬스장/면목헬스/면목피티] 해머스트렝스 '체스트프레스' 머신사용법 고구마휘트니스
안녕하세요. 고구마휘트니스 트레이너 노아입니다. 오늘은 해머스트렝스 사의 체스트 프레스 머신에 대해 ...
[면목역헬스장/면목피티/면목동헬스장] 해머스트렝스 디와이로우 운동방법
안녕하세요. 고구마휘트니스 트레이너 피터입니다. 오늘은 해머스트렝스 회사의 아이소 레터럴 디와이로우 ...
[면목동 헬스 / 면목 피티 / 고구마휘트니스] 해머 컬 운동방법 및 주의사항
안녕하세요. 고구마휘트니스 트레이너 환입니다. 오늘은 해머 컬 운동에 대해 알아보겠습니다. 해머 컬은 ...
[면목동헬스장/상봉역헬스장] 로저스 스쿼트 프로 운동 방법 고구마 휘트니스
안녕하세요. 면목역 헬스장 고구마 휘트니스입니다!! 오늘은 하체 운동하면 바로 떠오르는 스쿼트!인데요 ...
[면목 헬스/면목역 헬스장/면목 PT] 삼두 대표 운동! 라잉 트라이셉스 익스텐션 운동방법
안녕하세요. 고구마휘트니스 트레이너 환입니다. 오늘은 삼두근 운동 라잉 트라이셉스 익스텐션에 대해서 ...
[면목역헬스장/면목피티/면목동헬스장] 부티빌더 힙쓰러스트 운동기구 사용방법
안녕하세요. 고구마휘트니스 트레이너 피터입니다. 오늘은 힙 운동기구를 전문적으로 만드는 부티빌더 회사...
[면목역헬스장/면목동헬스장] 테크노짐 버티컬 트랙션 사용법 고구마휘트니스
안녕하세요. 면목동 헬스장 고구마휘트니스 트레이너 노아 입니다 : ) 오늘 소개해드릴 머신은 테크노짐 회...