2024.12.26
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요새 가족들이 다 너무 바빠지면서 끼니도 규칙적으로 먹지 못하고 거르는 일도 종종 생기는데 영양 보충을...
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글,사진 루씨코코 안녕하세요. 오늘도 운동으로 하체를 다지고 왔어요. 공복에 운동을 하려니 이제 나이가 ...
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단백질 파우더를 알아볼수록 놀랍게도 단백질 파우더는 종류가 정말 많다는 것을 알게 됐고 그럴수록 성분...
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건강한 생활습관 칼럼에서 "성인병은 생활습관이고 생활습관을 건강하게 만드는 시작점은 운동이다&qu...
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아침은 원래 간단하게 먹는게 습관이 되어있는 상태에서 (시리얼, 빵,떡로 대체) 점심은 회사 식당밥, 평일...
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웨이트, 헬스장에서의 운동 pt를 시작했을 때부터 산양유 단백질 분말 보충제를 추천을 엄청 많이 받았었어...
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안녕하세요 찐만두입니다. 요즘 운동을 하면서 단백질의 중요함과 필요성에대해서 알아가고 있어요. 단백질...