2024.12.29
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알토란 508회 - 얼큰한 밥도둑 한국인의 찌개 밥상
얼큰한 밥도둑 한국인의 찌개 밥상 이경선 뭉텅찌개 김치 재료 : 절인 배추, 무 1개, 까나리액젓 반 컵, 대...
천기누설 639회 - 가을 보약 밥상, 구황작물에서 답을 찾다
가을 보약 밥상, 구황작물에서 답을 찾다 가을 보약이 되는 구황작물 가을 구황작물이 선조들의 건강 비결...
알토란 507회 - 쉽게 차리는 추석 음식 한 상
쉽게 차리는 추석 음식 한 상 기순도 <송편> 재료 모싯잎 반죽, 일반 흰 반죽(찹쌀1: 멥쌀3 비율), ...
천기누설 638회 - 명절 후유증 타파! 가을 열매 건강법
명절 후유증 타파! 가을 열매 건강법 명절휴유증을 타파하고 몸을 지켜주는 가을 열매가 있다 명절 소화기 ...
천기누설 637회 -알고 보면 혈관 건강 지킴이! 오명을 벗겨라!
알고 보면 혈관 건강 지킴이! 오명을 벗겨라! 문어 오명을 쓴 식재료? 혈관관련 고혈압을 유발 한다? 이것...
알토란 506회 - 가을 맞이 기력충전 삼겹살 한 상
가을 맞이 기력 충전 삼겹살 한 상 김덕호 숙성삼겹살구이 재료 삼겹살, 효소(유근피, 노니 열매, 국화, 마...
알토란 505회 - 한식 맛의 근원 전통 장 특집
한식 맛의 근원 전통 장 특집 한상연 청국장찌개 재료 물 500mL, 숙성 김치 150g, 호박 100g, 두부 100g, ...
천기누설 636회 - 네 체질을 알라! 체질 개선이 먼저다
네 체질을 알라! 체질 개선이 먼저다 건강의 바로미터 체질! 체질은 날때부터 가진 기질을 말한다 네 체질...
알토란 504회 - 면역력 키우는 버섯 밥상
면역력 키우는 버섯 밥상 정완균 버섯샤부샤부 재료 샤부샤부 고기, 송이버섯, 능이버섯, 팽이버섯, 표고버...
천기누설 635회 - 건강 100세 시대! 황혼의 파괴자를 막아라!
건강 100세 시대! 황혼의 파괴자를 막아라! 무조건 오래 사는 것이 정답일까? 가장 두려운 질환은 관절염 ...