2024.12.29
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알토란 511회 - 영양 듬뿍 가을 무 밥상
영양 듬뿍 가을 무 밥상 배현규 <무닭볶음탕> 재료 10호 닭 한 마리, 북채(닭다리) 11호 2개, 대파 ...
천기누설 642회 - 건강 100세! 장수 내비게이션을 켜라.
건강 100세! 장수 내비게이션을 켜라. 장수를 향한 새로운 길이 열였다? 건강 내비게이션을 켜라 그 방법은...
알토란 510회 - 씹고 뜯고 맛보는 갈비 한 상
씹고 뜯고 맛보는 갈비 한 상 김희순 & 신요섭<연탄닭갈비> 재료 닭다리살 양념 재료 : 간장 1컵...
천기누설 641회 - 발을 보면 건강이 보인다
발을 보면 건강이 보인다 최근 주목 받고 있는 발 발만 봐도 건강을 알수 있다? 발이 보낸 적신호를 잡아줄...
알토란 509회 - 가성비 칼충전 푸짐한 칼국수 한 상
가성비 칼충전 푸짐한 칼국수 한 상 최은희 <콩칼국수> 재료 칼국수 면, 애호박, 배추 (*애호박과 배...
천기누설 640회 - 왕을 홀린 영험한 기운! 전설의 밥상
왕을 홀린 영험한 기운! 전설의 밥상 무병장수를 향한 인간의 꿈! 전설속 동식물이 생존해 있고 먹을수 있...
알토란 508회 - 얼큰한 밥도둑 한국인의 찌개 밥상
얼큰한 밥도둑 한국인의 찌개 밥상 이경선 뭉텅찌개 김치 재료 : 절인 배추, 무 1개, 까나리액젓 반 컵, 대...
천기누설 639회 - 가을 보약 밥상, 구황작물에서 답을 찾다
가을 보약 밥상, 구황작물에서 답을 찾다 가을 보약이 되는 구황작물 가을 구황작물이 선조들의 건강 비결...
알토란 507회 - 쉽게 차리는 추석 음식 한 상
쉽게 차리는 추석 음식 한 상 기순도 <송편> 재료 모싯잎 반죽, 일반 흰 반죽(찹쌀1: 멥쌀3 비율), ...
천기누설 638회 - 명절 후유증 타파! 가을 열매 건강법
명절 후유증 타파! 가을 열매 건강법 명절휴유증을 타파하고 몸을 지켜주는 가을 열매가 있다 명절 소화기 ...