2024.12.29
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알토란 514회 - 가을 감칠맛의 끝판왕 새우의 모든 것
가을 감칠맛의 끝판왕! 새우의 모든 것 이말선 <민물새우매운탕> 매운탕 재료 무 300g, 감자 반 개, ...
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알토란 513회 - 가을 햅쌀 가득한 밥도둑 한 상
가을 햅쌀 가득한 밥도둑 한 상 김영례 & 박나리 <제육볶음> 재료 목전지살 3kg, 물엿 2큰술, 당...
천기누설 644회 - 환절기 질환 극복법! 호흡기 3중 필터를 챙겨라
환절기 질환 극복법! 호흡기 3중 필터를 챙겨라. 가을 환절기 면역력 챙기는 법은? 기관지를 깨끗이 세척하...
천기누설 643회 - 자연에서 찾은 비타민으로 가을 건강을 챙겨라!
자연에서 찾은 비타민으로 가을 건강을 챙겨라! 일교차가 커지는 가을 면역력을 지키기 위해서는 비타민이 ...
알토란 512회 - 국물의 힘 든든한 국밥 한 상
국물의 힘! 든든한 국물 한 상 정연곤 <돼지국밥> 재료 (*20인분 기준) 들깻가루 20g, 설탕 20g, 대...
알토란 511회 - 영양 듬뿍 가을 무 밥상
영양 듬뿍 가을 무 밥상 배현규 <무닭볶음탕> 재료 10호 닭 한 마리, 북채(닭다리) 11호 2개, 대파 ...
천기누설 642회 - 건강 100세! 장수 내비게이션을 켜라.
건강 100세! 장수 내비게이션을 켜라. 장수를 향한 새로운 길이 열였다? 건강 내비게이션을 켜라 그 방법은...
알토란 510회 - 씹고 뜯고 맛보는 갈비 한 상
씹고 뜯고 맛보는 갈비 한 상 김희순 & 신요섭<연탄닭갈비> 재료 닭다리살 양념 재료 : 간장 1컵...
천기누설 641회 - 발을 보면 건강이 보인다
발을 보면 건강이 보인다 최근 주목 받고 있는 발 발만 봐도 건강을 알수 있다? 발이 보낸 적신호를 잡아줄...