2024.12.29
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천기누설 653회 - 게으름의 미학 느려야 오래 산다
게으름의 미학! 느려야 오래 산다 예부터 부지럼함이 미덕이 대한민국 그러나 느려야 오래 산다 느리게 움...
알토란 522회 - 지금이 제일 맛있다 겨울 바다의 진미
지금이 제일 맛있다 겨울 바다의 진미 염윤정 <간장양념꼬막> 재료 새꼬막 1kg, 물 1.5L, 소금 2큰...
알토란 521회 - 겨울의 참맛! 구수한 시래기 한 상
겨울의 참맛 ! 구수한 시래기 한 상 김승현 &정윤희<시래기김밥> 재료 시래기 볶음, 고기 볶음, ...
천기누설 652회 - 속 시린 겨울! 몸속 숨은 난로 보일링 푸드
속 시린 겨울! 몸속 숨은 난로 보일링 푸드 우리몸을 데워줄 보일링 푸드가 있다 지중해 식단에서 유래한 ...
천기누설 651회 - 현대인의 고질병! 배부른 영양실조를 바로 잡아라.
건강 아이러니! 배부른 영양실조를 바로 잡아라. 국민 5명중 한명은 영양실조이다 영양실조의 다른 이름은 ...
알토란 520회 - 겨울 건강 지킴이 월동 채소 밥상
겨울 건강 지킴이 월동 채소 밥상 홍성란 <양배추만두전골> 재료 양배추 1/4통, 무 100g, 표고버섯 2...
알토란 519회 - 겨울 추위 녹이는 뚝배기 한 상
겨울 추위 녹이는 뚝배기 한 상 노강균 <뚝배기불고기> 재료 불고기(돼지목살·뒷다리살) 10근, 물 50...
천기누설 650회 - 맨발로 걷고 수수하게 먹고 비워라
맨발로 걷고 수수하게 먹고 비워라 공짜 건강 관리의 대명사 걷기 맨발로 건강을 챙긴다? 전국에 맨발걷기 ...
알토란 517회 - 1년 밥상 농사 대가의 김장 비법
1년 밥상 농사 대가의 김장 비법 이순실 <일석이조배추김치> 재료 절임배추 10포기, 무 5개, 설탕 1...
알토란 518회 - 추워야 제맛! 겨울에 먹는 별미 한 상
추워야 제맛! 겨울에 먹는 별미 한상 가재분 & 윤지윤 사장 <고기만두> 재료 당면, 두부, 무말랭...