저속노화 식사법

2024.12.30

실천 - 저속노화밥 먹기 ;; 렌틸콩,귀리,현미,백미 (4: 2: 2: 2) 가장 실천하기 쉬운 방법이다. 누구나 할 수 있게 간단해서 행동으로 옮길수 있다. 평상시 더 먹어야 할것은 잡곡밥, 견과류, 블루베
오블완,티스토리챌린지

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