2025.01.01
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벤치 프레스 제대로 하는 방법
안녕하세요!! 송아련트레이너 입니다~!! 어제부터 추워잔 찐~~~추위로 인해서... 점점 연말이 더더욱 실감...
헬스장 가슴운동 종류 3가지(플랫 벤치프레스, 인클라인, 디클라인)
요즘은 초보자가 편하고 쉽게 할 수 있는 접근성이 좋은 다양한 헬스장 가슴운동 기구들이 많이 생기면서, ...
벤치프레스 기본 자세는?
안녕하세요. 배방 잘빠짐입니다. 오늘은 3대 기본 근력 운동 중 하나인 벤치프레스에 대해 알아보는 시간을...
여자 벤치프레스 40kg
8월부터 시작한 벤치프레스 빈봉부터 40까지 .. 어제 원알엠 올라가서 기분좋은 나 푸힛 원알엠 집착하지말...
[2024.12.14,15]주말밥상/피타브레드버거/비빔밥/탄핵가결/새우볶음밥/치킨
주말 또 무습게 빨리 지나감... 토요일 아침밥상 이다 금요일 총회겸 송년모임.. 잘 마무리 한거 같음 근디...
벤치프레스 어깨 통증 한쪽만 아픈 이유 원인이 뭘까
Program 벤치프레스 어깨 통증 한쪽만 아픈 이유 원인이 뭘까 오늘 가슴 운동을 위해 스미스머신을 활용해...
캠핑 가정용 셔리 접이식사다리 다양하게 사용하기 좋아요
캠핑 가정용 셔리 접이식사다리 다양하게 사용하기 좋아요 안녕하세요 캠핑여행블로거 수비입니다. 캠핑장...
LED 3인치 COB 매입등 설치 사례_인천LED조명
인천 서구 가좌동 가재울역 트루엘에코시티 109동 LED 3인치 COB 매입등 설치 후기입니다. 아일랜드 ...
[194] 케틀벨 스윙, 원 암 덤벨 벤치프레스, 덤벨 벤치프레스, 파워 클린 & 푸시 저크
케틀벨 스윙 ( kettlebell swing ) 기억에 남는 것 상체 잘 세워뒀다고 생각했는데... 연습 필요한 것 엄지...
코스트코 12월 할인상품 셋째주 추천 상품 피타브레드 카이막 크림치즈 겟!
코스트코 12월 할인상품 얼른 살펴볼게요. 코스트코 12월 할인상품 [12월 셋째주 할인상품] 춥다 추워! 면...