2025.01.03
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78일째 간헐적단식 | 동절기 입터짐 ?눈으로 BBang 퍼먹기
죽을 둥 살 둥 수련하고 야식 참아가며 겨우 찾은 내 인생 몸무게(43.9키로),,, 요가 지도자과정 끝난 지 3...
77일째 간헐적단식 | 일요일아침은 짙은 드립으로 시작해요
11월 24일 00시부터 11월 24일 16시까지 【16시간 공복】 14:00 너와 마주 앉은 커피 : 적당한 산미 ..아니...
미국도 처음 겪는 인간 "인론머스크적 사고" | 유현준 유튜브 요약
입동, 겨울 준비에 식욕만 앞서는 줄 알았는데, 지적 호기심도 왕성해졌다. 요즘 콘텐츠를 너무, 너무, 많...
75일째 간헐적단식 | 바게트를 매일 먹고 싶습니다만 (성수베이킹스튜디오)
11월 21일 02시부터 11월 22일 15시까지 【13시간 공복】 15:00 ~ 16:30 낫또,토마토 계란 볶음 (굴소스) ...
74일째 간헐적단식 | 고구마보다 혈당지수(GI) 낮은 간식추천 ㅡ ”기분좋은 쌉사름“ 옐로욜로 카카오칩
전 날 미화샘이 주신 디저트를 꾹 참고, 오늘에서야 꺼냈다. 옐로욜로 카카오칩스 ㅡ 기분좋은 노랑색이 식...
73일째 간헐적단식 | 모닝빵과 감자사라다를 아세요?
오랜만에 만든 감자 사라다! 감자 샐러드? 감자 삶고, 달걀 으깨고, 당근, 양파, 사과 깍둑설기, 이 수고스...
72일째 간헐적단식 | 사각사각 식감이 좋은 식사, 포만감 만땅
한 알 한 알 찰지게 굴러다니는 낫또 위에 아삭 아삭 양배추 사각 사각 연근조림 씹는 느낌만으로 이미 배...
71일째 간헐적단식 | 월요일 아침을 생산적으로 보내라 (공복 스터디 & 요가)
요가를 다녀오면 항상 주머니에 먹을 것이 들어있다. 하타 수업 전 해부학을 겸한 아사나 스터디가 있었는...
70일째 간헐적단식 | 집착 내려놓기
70일째 오늘 먹은 것들을 기록하고 있는데 어째서 매일 놀라운 거지? 이렇게나 많이 먹었다고? 이 몸무게에...
69일째 간헐적단식 | 소량씩 자주 먹기?
11월 7일 입동이 지나고 부쩍 짧아진 일조량에... 우울감이 드는 탓인지 ㅡ 혈당 스파이크를 올려줄 탄수화...