2025.01.03
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"매일 분주한 당신, 실은 불안한 겁니다" 생산성 전문가 | 241202 롱블랙
2024년 12월 첫 번째 월요일 얼마나 생산적인 하루를 보내고 있나? 프리랜서는 매일 분주하다. 아니였네. ...
85번째 간헐적단식 | 나또를 매일 먹으면 생기는 일 (낫투두 낫토앤바)
나또가 너무 맛있다. 매일 식전에 나또와 계란 스크램블(포슬한 상태)에 나또를 올려서 먹느다. 대단한 에...
84일째 간헐적단식 | 유독 '당' 당기는 계절 (세로토닌 조절 식단)
11월에서 12월로 넘어가는 자정에 내가 먹은 것 Uhmmm.......베스킨을 내 돈 주고 사먹어 본 건 일년도 넘...
83일째 간헐적단식 | 11월 마지막에 마시기 좋은 TWG 바닐라 버번 루이보스 (다이어트시작)
오랜만에 16시간 공복을 지켰다. 전날 밤 일을 마치고 다시 모니터 앞에 앉으니 ㅡ 허기가 져서 아니고 ㅡ ...
82일째 간헐적단식 | 어딘가 많이 이상한
며칠 째 열심히 야식을 챙겨먹었는데 그건 기록을 안했더라. 이유인 즉슨, 오후 다섯시를 마지막 식사로 생...
81일째 간헐적단식 | 키위 kiwi
마감일정에 시달리며 야(간)작(업)을 할 땐 ㅡ 가짜 배고픔을 참지 못한다? 않는다. 16시간 공복패턴이 붕...
"생리주기에 맞춘" 아로마필라테스 | 서울숲 코즈믹필라테스 (체형교정 PT)
서울숲 아로마필라테스 | 코즈믹 생리주기에 맞춘 아로마테라피로 "일석이조 운동효과" 요가에 ...
발레말고 바레(Barre) 근육과 유연성을 동시에 | 로타레몬 삼전동필라테스
운동 트렌드를 좇을 필요는 없지만 ㅡ 연예인들은 트렌디한 운동으로 단기간에 10kg씩 감량한다. 그 운동이...
80일째 간헐적단식 | 무제, 계속해서 의식하고 있는 것
계속 하고 있다. 최소 12시간은 굶잖아 공복요가를 하잖아.
79일째 간헐적단식 | 생체리듬이 삶의 리듬을 만든다.
79일치 식단일지를 주로 환산해보니 월ㅡ빡셈, 화수ㅡ무난, 목금토일ㅡ폭주 이 패턴으로 11주를 살았더라. ...