2025.01.03
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101일째 간헐적단식 | 첫끼는 키위해 (아침을 깨우는 유산균)
요즘 제스프리 그린키리가 10개 5천원 정도한다. 엄청 싸다. 후후. 첫 끼는 무조건 키위다. 사과가고 키위...
100일째 간헐적단식 | 달라진 것, 달라질 것 (기록의 힘)
9월 8일 바유샘의 "공복요가" 특강을 들은 날로부터 100째 간헐적 단식을 기록했다. 100일 중 50...
99일째 간헐적 단식 | 아프지마!
주말에 덜 움직이고 많이 먹은 탓일까 ㅡ15시간을 굶어도 배가 더부룩하다. 복부 팽만감이 든다. 나 아프구...
[2024 마이 “비빌언덕” 블로그 리포트]
블로그는 2024년 나의 비빌언덕이었다.
95일째 간헐적단식 | 탄수화물과 헤어지는 중입니다....? 건강검진
간헐적단식 몸에 좋다만, 처음으로 장기간 간헐적단식을 도전했던 나는 때려먹기(폭식) 라는 엄청난 요요로...
천호피티 인피티샵 | 1-2회차 (헬스초보, 나는 생각보다 강하다)
이 글은 서비스를 제공받아 직접 체험 후 솔직한 후기를 담은 글입니다. 겨울이면 유난을 떤다. 짧아진 일...
93일째 간헐적단식 | 뜨끈한 레몬수 (면역력, 해독)
밤낮이 뒤틀린 일상을 바로잡을 키(key)는 "언제" 끼니를 먹느냐다. 야식을 먹고 아침 공복에 따...
91일째 간헐적단식 | 중단, 습관적 공복은 계속된다.
블로그에 작성해두고 포스팅 발행을 아직 안 눌렀다만, 간헐적 단식을 그만하기로 했다. 이제 정말 간헐적...
87일째 간헐적단식 | 엄마가 브로콜리 먹으랬는데
엄마가 차려준 밥상에는 못해도 주에 3번 브로콜리가 올려져 있었다. 참기름(이라 말하지만 소금, 후추, 통...
86일째 간헐적단식 | 건강검진 덕분에 23시간 공복
2년에 한 번 직장인들은 필수 건강검진을 받는다. ”전날 밤 9시 이후로 금식이요!“ 그 덕에 12시간 넘는 ...