2025.01.05
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저녁에 삼겹살 먹고 칼로리 폭파 10km 러닝, 다음날 체중 변화 후기(feat. 고강도 유산소 효과, 초코 오나오)
PT 받은 지 114일차! 그런데 몸무게는 그대로! ㅎㅎㅎ 대신 체형이 교정되고 근육량이 늘어서 같은 무게...
운동이 맛있다, PT 115일차 개인 운동 일지, PT 효과, 더단백 커피맛
10월의 볕 좋은 토요일 오후! 여기저기서 지역 축제가 한창이라 다들 교외로 나들이 가기 바쁜 시간... 나...
감사하지 않을 이유가 없잖아
"알바 뽑기 힘들다, 사람 관리가 제일 어렵다, 애 먹이는 알바들 때문에 진짜 인류애 소멸 직전이다.....
PT 112일차, 나이키 메트콘 7 CZ8280-049 착용 후기, 착샷
오늘은 한글날! 공휴일이지만 PT 수업은 그대로 진행되었기에 아침부터 열심히 운동하고 옴 ㅎㅎ 웨이트...
오늘 왜 이러는 건데 ㅜㅜ
낮에 초등학생 여자아이 둘이 와서 ** 쉐이크를 먹고 갔는데 내가 토핑 실수를 했지 뭐야 음료 두 잔을 그...
인터넷 개명 신청(초간단 셀프 개명 신청 절차, 소요 시간)
나는 내 이름이 마음에 들지 않는다. 그냥 어딘지 나랑 어울리지 않는 느낌,,, 그리고 막 지은 느낌,,, ㅎ...
PT 86일차, 운동 이모저모(feat. 데드리프트 80kg 첫 도전한 날!)
시간은 진짜 화살 같다! PT를 받기 시작한 지도 벌써 86일째... 수업 회기로는 28회차! 월수금 주 3일 P...
식욕 폭발엔 러닝이 답이죠! 운동하는 일요일, 유산소 뿌시기 (feat. 다이어터를 위한 서울라면)
한 번 올라간 식욕이 떨어질 생각을 않는다. 특히 밤만 되면 더욱 폭발하는 식욕!! 엊그제 금요일 오전... ...
운동은 쉬고, 카페에서 작업하고 책 읽으며 보내는 평온한 일요일(feat. 인바디 점수 84점, 역대 최고치 경신)
정말 간만에 10시간 이상 꿀잠을 잤다. 느즈막이 일어나 사부작 대다가 나의 모닝 루틴 중 하나인 인바디 ...
PT 56일차, 내 인바디(feat. 허벅지가 터질 거 같음)
잘 먹고 잘 자고 잘 싸고 열심히 일하고 열심히 공부하고 열심히 운동하며 혼자서도 하루하루 알차게 살아...