2025.01.05
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6.22 유달산으로 일출보러 가다
안녕하세요^^ 런보래미입니다 ㅎㅎ 우잉우잉 목요일에 아버지가 심장 혈관 확장 수술한다는 소식으로 듣고 ...
[함께그린해] 분리수거하기
안녕하세요~^^ 헬로봉구가 환경지킴이로 변신!!!! 일상속에서 항상 분리수거가 몸에 배어있어요ㅎ 비닐안에...
도미노 피자 목요일 1+1
우왕 6월엔 #도미노피자 목요일에 1+1 하는날♡ 입니댜 #도미노피자목포북항점 첫주에 사먹고ㅎㅎ 이번에 ...
샌드위치에 빠지다
요즘 다이어트를 한다고는 하나 운동이 잘 되지않아서 살이 잘안빠지고 있다 단백질도 하루에 135g 섭취해...
단백질쉐이크 프로틴스토리 내돈내산 후기
안녕하세요!!! 런보라미입니댷ㅎㅎㅎ 제 몸에 근육량의 비상사태가 와서 단백질 주문을 했어요 !! 이번에는...
랭킹닭컴 훈제닭가슴살 내돈내산 후기
안녕하세요 ^^ 런보라미입니다 ㅎㅎ 런보라미가 ㅎㅎ 근육량이 떨어져서 단백질을 섭취하고자 닭가슴살을 ...
5.4 러닝일기
유달산 한바퀴를 운동했다. 2km뛰었는데, 나머지는 걸었다 신발은 타사재팬신었다 초반에는 신발쿠션감이 ...
5.3오늘일기
오늘 날씨가 너무 좋았다^^ 나무잎도 푸릇푸릇 점심시간에 나와 바람쐬고. 걸었댜~ 꼭 어딜가야 힐링되는거...
5.2 #오늘일기
회복러닝을 했다. 운동중 꼭. 기억해야할것 이제껏 허벅지 들어올리는것을 안했다면, 오늘부터는 발끝 밀어...
21.5.1 #오늘일기
#매일매일챌린지 21.5.1 토요일 비오는 날 코로나로 사람없는시간대에 나와 운동을 하니 새벽에 나왔다^^ ...