2025.01.05
출처
12월 20일 금요일
아침공복혈당 : 110 식후혈당 : 119 블루베리 사과2쪽 플레인요거트 당근양배추찜 달걀후라이2개 점심식후...
스텝 173
저녁식후운동
실내자전거운동
12월 19일 목요일
아침공복혈당 : 89 식후혈당 : 129 플레인요거트 블루베리 사과2쪽 당근양배추찜 달걀후라이2개 점심식후혈...
12월 18일 수요일
아침공복혈당 : 101 식후혈당 : 116 블루베리 당근양배추찜 달걀후라이2개 점심식후혈당 : 132 사과반개 달...
12월 17일 화요일
아침공복혈당 : 117 식후혈당 : 128 사과반개 사과식초 당근양배추찜 달걀후라이2개 김밥2조각 점심식후혈...
김밥
오늘도 김밥 오늘은 가볍게 김밥 10줄. 5시에 일어났더니 빠르게 움직여도 시간에 쫒겨 겨우 출근시간에 맞...
스텝 172
12월 16일 월요일
아침공복혈당 : 108 식후혈당 : 134 블루베리 당근양배추찜 달걀후라이2개 소갈비찜2개 점심식후혈당 : 120...