2025.01.06
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240224 [TVXQ! 20&2]SM글로벌패키지 : 동방신기 20주년 대만 콘서트
반년만에 끄적거려보는 글패로 다녀온 동방신기 대만 콘서트 후기 +) SM글로벌패키지 대만 호텔은 카이사...
│시퀀스│ 캐딜락X푸시쓰루바X풋스트랩
캐딜락X푸시쓰루바X풋스트랩 1️⃣ Table top ? curl-up - 상복부의 힘으로 어깨뼈 상각만 살짝 들어...
│공부방│2. 후방연결 (Posterior Connection)
후방연결 후방연결은 신체 뒷면에 있으며, 이마에서 시작하여 뒤통수를 거쳐 등뼈를 따라 내려온다. 또한 ...
제 8회 바퍼가치성장 : ELBOW 팔꿈치
제8회 바퍼가치성장 해요 ? 바퍼인이 같이모여 가치 있는 시간을 함께합니다. ? 내 엘보우는 알록달...
│큐잉│ Quadruped / 4point / 네발기기자세
????????? 기초 동작 중 하나인 '네발기기자세' 입니다. 먼저 골반 ...
│공부방│1. 전방연결 (Anterior Connection)
전방연결 전방연결은 상체에서와 하체에서의 2개로 나뉜다. 상체에서는, 귀 뒤에서 시작해 가슴과 배 앞쪽...
│목(Neck)│흉쇄유돌근 (목빗근, Sternocleidomastoid : SCM)
흉쇄유돌근 / 목빗근 / SCM → 기시점 Origin : 복장뼈머리(흉골두) 위쪽, 빗장뼈머리(쇄골두) 안쪽 1/...
│PART.1│목이 결리는 이유와 목의 정상 가동범위란?
목이 결리는 이유 우리가 목에서 피로함을 느낄 때를 생각해보자. 보통은 목의 앞부분이 아닌 뒷부분에서 ...
│공부방│ 0. 근막(Fascia)과 연결(Connection)
근막 (Fascia) 근막이란, 보통은 근육을 감싸고 있는 '막'으로 표현을 하는데 조금 더 깊게 들...
제 7회 바퍼가치성장 : SPINE 척추
체형은 모든 움직임에 우선한다. ?제7회 바퍼가치성장? 주제 : 척추 일시 : 2024년 4월 6일(토) 13:3...