2025.01.07
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부천PT 뇌과학을 공부하는 르미핏에서 똑똑하고 건강하게 운동하기
"부천PT 뇌과학을 공부하는 르미핏에서 똑똑하고 건강하게 운동하기" 안녕하세요! 날씨가 덥다...
운동만이 살길이다, 운동의 뇌과학
30대 중반에 마라톤에 심취한 적이 있었다. 1년간 중동 건설 현장 파견 시절 우연히 시작했던 달리기가 귀...
운동을 거부하는 뇌를 이기는 방법 1#: 계획하기 [운동의 뇌과학]
"살 빼고 나서 헬스장 등록을 해보려고요." "살이 너무 많이 쪄서 수영장은 가기 힘들어요....
내러티북 ] 운동의 뇌과학 - 5장. 늙기 싫다면 운동하라
운동의 뇌과학 - 5장. 늙기 싫다면 운동하라 #나이듦 에 대한 막연한 두려움을 해결할 수 있는 방안 결국은...
[라니 노트] '제니퍼 헤이즈'의 <운동의 뇌과학>
#라니_노트? #운동의뇌과학:불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘 #제니페헤이즈_저 #...
운동의 뇌과학 - 4장. 중독의 가장 강력한 해독제
운동의 뇌과학 - 중독은 운동으로 해결할수 있다! 운동은 도파민 수치를 높이고 도파민 수용체의 수를 늘려...
내러티북 ] 운동의 뇌과학 - 스트레스 항상성 높이기!
운동의 뇌과학 제니퍼 헤이스 지음 출판사 현대지성 처음 ~1장까지 이 책은 의학 서적이 아닌 자기계발서입...
운동의 뇌과학 / 제니퍼 헤이스
#운동의뇌과학 #제니퍼헤이스 - 몸을 단련하는 일은 처음 몇 단계만 어려운 법이다. 내가 장담하건대 시간...
운동이 힘든 뇌과학적 이유 (ft. 운동의 뇌과학)
운동 계획을 세워도 그대로 실행하기가 쉽지 않습니다. 단순한 의지력의 문제일까? 아닙니다. 뇌가 한몫하...
[도서] 운동 뇌과학 - 균형을 잡으려면 계속 움직여야 한다.
운동은 고통을 이겨내는 강력한 무기 중독의 네 가지 증상 일명 4C 갈망(Craving) 강박(Compulsive) 통...