2025.01.12
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[독서]24.12.27 어른의 기분 관리법
큰자
2024.12월 하롱베이 런트립
#런트립 #하롱베이 #베트남 #러닝 #해외러닝 #꾸준히밀고나가는힘
12/26 아침 달리기 - 돌아온 탄천
아침 달리기, 다시 탄천으로 돌아옵니다. 살얼음이 상당하네요. 탄천에는 공사와 정비가 계속되고 있네요. ...
갱년기 호르몬치료, 증상과 관리법
갱년기 호르몬치료, 증상과 관리법 갱년기 호르몬치료, 증상과 관리법 갱년기 호르몬치료, 증상과 관리법 1...
12/20 베트남 하롱베이 달리기 - 런트립
하롱베이 런트립. 오늘은 저녁 먹기 전 석양을 구경 하고 싶어 해변가로 달려가 봅니다. 지도상으로 6km 정...
12/22 하롱베이 하프 달리기 - 런트립
하롱베이 하프 거리 22km를 달려봅니다. Sunday Runday라는 말이 있죠. 지난 번 하롱베이 시내에서 지나...
두 달 동안 몰입하여 10년 앞서 나가는 법
두 달 동안 몰입하여 10년 앞서 나가는 법 1. 몸부터 바르게 돌보세요 복잡하게 생각하지 마세요. 기본적인...
12/18 아침 달리기 - 베트남 하롱베이 반미 먹으러
하롱베이에 또 아침이 밝았습니다. 확실히 겨울이다 보니 환기가 잘 안되고 매캐한 공기가 코를 간질간질 ...
12/15 아침 달리기
눈 발이 날리는 일요일 아침입니다. 춥긴 춥습니다. 며칠 동안 혼란의 시기가 지나가고 또 다른 역사의 기...
12/17 아침달리기 - 베트남 하롱베이
베트남 북부 지역 꽝닌 지역입니다. 3000 개 넘는 작은 섬들과 기암석벽으로 "용 이 내려온 곳이라 &q...