요가 반다 뜻 (에너지의 관문) : 물라, 우디야나, 잘란다라
2025.01.12
요가를 가르치는 선생님 마다 차이가 있지만 가끔 하타 요가 수업에서 "물라 반다 잠그세요" &qu...
출처
https://blog.naver.com/smh567958/222859574248
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