당체크 아몬드 브리즈와 함께 먹는 오트밀 견과 식단

아침 공복 당수치 100 요즘 들어 제일 높은 수치네 ^^;; 오늘 아침은 오트밀과 견과, 옥수수 그리고 아몬드...