2025.01.14
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[평택/청북]숯불 닭갈비 맛집 "숯불에 굽닭"
#평택맛집 #청북맛집 #청북닭갈비맛집 불금을 맞이하여 오랜만에 동생들과 만남을 가졌습니다. 닭갈비를 숯...
토요일도 운동하자 11km달리기
어제 오랜만에 동생들을 만나 술 한잔을 한다는게~ 한잔이 아니라 세 잔이 되어버렸습니다. 온종일 정신 못...
철들지 않은 인생이 즐겁다 -사이토 히토리-
요즘 사이토히토리 작가님의 책을 자주 읽습니다. 책은 힘든 마음을 위로하는데 도움이 되고 용기를 얻을수...
매일 운동하기 10km 달리기 + 맨몸 운동
하루 쉬고 운동하니 몸이 엄청 가볍습니다. 어젯밤은 몸이 피곤해서 집에 도착하고 바로 잠이 들었네요. 아...
매일 운동하기 40분 5km 달리기+맨몸 운동
비도 오고 갑자기 누군가 보고 싶어지는 하루입니다. 20대 때는 아무런 고민 없이 떠나곤 했는데 시간이 흐...
매일 75분 운동하기 10km 달리기 + 맨몸 운동
#매일운동하기 #매일달리기 #나는달린다 전력을 다하는 사람만이 운이 좋아집니다. 만약 행동을 했다면 그...
마음에 안정이 필요할 때 읽게 되는 책. 사이토히토리 -부자의 운-
#부자의운 #사이토히토리 #하연수옮김 마음에 부정적인 감정이 피어오를 때가 있다. 그땐 산책을 하면서 좋...
매일 75분 운동 10km 달리기 + 맨몸 운동
#매일달리기 #매일운동하기 #매일맨몸운동 일요일은 헬스장 쉬는 날로 동네 산책을 75분을 했습니다. 비가 ...
주말에는 아침 75분 운동하기!!
#매일75분운동 #매일달리기 #매일운동하기 주말 아침 게을러지기 전에 바로 운동하러 갔습니다. 기분 좋게 ...
갑작스러운 약속으로 시간 없어도 매일 운동하는 방법
#매일운동하기 #매일달리기 #매일맨몸운동 매일 운동하고 싶은데 갑작스러운 약속으로 시간 없을 때 스트레...