2025.01.14
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나는 왜 운동한 다음 날 허리가 더 아플까?
오늘 제가 말씀드릴 내용을 깨달은 뒤로 저는 운동 후에 허리통증이 생겨도 당황하지 않아요. 전날의 운동...
궁금하시죠? 운동할 때 나의 허리통증은 무슨 의미일까!
안녕하세요 부캐 '디스크마스터'입니다. 여러분 이 질문을 잘 살펴보시죠. 저는 최근 영상에서 ...
허리디스크는 운동을 언제부터 해야 할까?
안녕하세요 부캐 '디스크마스터'입니다. 부캐.. ㅎㅎ 디마님, 허리디스크라면 언제부터 운동해야...
팔자타령 하지말고 '잘 팔자'
얼 나이팅게일은 <We become what we thinkg about>에서 다음과 같은 핵심 질문을 던진다. 성공한 ...
척추치료 스테로이드 주사, 이것만은 꼭! 알고 맞자
안녕하세요 부캐 '디스크마스터'입니다. 허리디스크 환자의 경우, 좌골신경통(방사통)이 너무 심...
1시간 일찍 출근해버리는 바람에 남기는 글
안녕하세요 리얼 습관 동행가 성장템입니다. 아주 오랜만에 블로그에 글을 씁니다. 요즘은 유튜브를 비롯한...
ㅇㅇ성, 수강생과 지도자를 가르는 단 하나의 차이
28살의 나를 설명하는 수식어는 세 가지였다. 직장인, 사회 초년생, 부린이. 그런데 그해 여름, 문득 또 하...
과거, 현재, 미래는 하나로 존재한다?
요즘 '과거, 현재, 미래'에 대한 고민을 하고 있다. 시간의 흐름은 과거로부터 현재로, 현재로부...
스트레스 관리법
생각은 현실이 아니다 오늘은 생각에 관한 생각을 해보겠습니다. 한 가지 질문을 던져봅니다. 여러분은 &#x...
세계 책의 날?
근무 중에 단 10분만 짬이 나도 서점에 들르는 습관이 있습니다. 특히 중고서점을 좋아하는데요.. 오늘은 ...