2025.01.14
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근감소증, 당신의 미래를 위협한다? 간단한 하체 운동으로 방어하기
안녕하세요. '성장템'이자 부캐로 활동 중인 '디스크마스터'입니다. 오늘은 가족과 자...
'이렇게' 자야 허리디스크가 더 건강해집니다
여러분, 잘 자고 계신가요? 요즘 유행하는 ‘저속노화’를 위한 다양한 건강관리법 중, '양질의 수면&...
상체를 했는데 하체가 돋보이는 이유?
상체 운동 후 하체가 더 돋보인다.. ? 이유는 뭘까? 2분할로 운동을 하게 되면서다. 가끔 보디빌딩 콘텐...
디스크흙수저와 풀스쿼트(Full Squat)의 관계 정리
쪼그려 앉았다 일어서기 : 인간 본연의 움직임 디스크를 겪은적 있는 디스크 흙수저 여러분. 우리 몸이 원...
디마의 고민
(허리디스크에 관심 있는 분이라면 이 글을 꼭 읽어보시기 바랍니다.) - 허리디스크와의 싸움은 매번 새로...
디스크 극복? 자만하면 끝! 통증이 재발한 진짜 이유
안녕하세요. 디스크마스터입니다. "디스크를 마스터하고 싶다"라는 다짐에서 시작된 채널이 ...
원칙
'나'를 형성하는 것은 무엇일까. 현재의 나는 내 과거의 발자취들의 연장선이자 결과값이다. - ...
이녀석, 또 왔구나? (정중신경통, 사각근?)
고질적인 손통증에 시달리고 있다. 연속적이진 않고 간헐적인 통증이라 감사하기도 하고, 한편으론 나를 더...
지독하게 자극적인 마무리 하체운동(디스크흙수저 추천)
디흙에게 하체 운동은 언제나 초미의 관심사 디스크흙수저. (허리)디스크가 선천적으로 약하거나 한 번 다...
진짜 칭찬, 가짜 칭찬
나는 타고난 이해력이 참 좋은 아이였다. 그런데 불혹을 바라보는 요즘, 그 점이 가장 아쉽다. -- 지금 왜 ...