2025.01.15
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2024 아! 고구려 역사지키기 마라톤대회 (고구려마라톤) 풀코스 후기
남들 시즌 오픈하러 갈 때 나 홀로 로드 러닝 시즌 오프하러 간 고구려마라톤 풀코스. 원래 동아마라톤 추...
러닝머신 VS 야외 달리기 장단점 살이 더 잘빠지는 운동은?
안녕하세요 헬씨써니입니다. 러닝 크루 중심이 되면서 달리기 문화가 많이 바뀌었습니다. 혼자 달리기보다...
[베트남 인터내셔널 하프마라톤] 다단계 회사 운동회에 꼽사리 끼는 대회
2024년 1월 1일 새해 첫 날 베트남 하노이에서 열리는 대회. 베트남 인터내셔널 하프마라톤(Vietnam Inte...
첫 풀코스 마라톤 #2023 시즌마감레이스
10/16 9월부터 러너블 대학러닝리그 미션을 수행하면서 주3회 이상 꾸준히 달리는 습관이 생겼다! 덕분에 ...
[러닝] 첫 손기정 마라톤 10.5km 후기를 빙자한 러닝 입문 후기 (w/러닝크루)
몇 년 전 친구의 권유로 러닝머신도 제대로 안뛰어본 상태로 덜컥 트레일런 7키로 접수했다가 준비체조하고...
러너스하이?!
요즈음 내년 3월 동아마라톤을 대비하며 열심히 훈련중이다. 평일엔 조깅위주로 마일리지를 쌓고, 일주일에...
달리기 런닝을 지금 바로 시작해야 하는 이유와 주의사항
달리기 런닝 인구가 점점 증가하고 있는데요. 달리기는 과연 얼마나 중요한지 정리해 봤습니다. 혈액 순환 ...
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날씨도 좋고 공기도 좋고 나가서 막 달리고싶은 날이 있다. 아이들 어린이집 등원시키고 청소기 쭉 돌려놓...
움직임의 힘
지은이 : 켈리 맥고니걸 켈리 맥고니걸 박사는 건강심리학자이자 스탠퍼드 대학교 심리학 강사이다 <왜 ...
[체력관리] 달리기
이제 여기에 올려야 하나... 2013년 부터 달렸으니 이제 5년째 달리기 하는 중이고 내 기억으...