2025.01.19
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방사선치료를 위한 식단> 7,8,9일차.
바빠서 기록 못함. 하루는 돼지제육볶음 해주고 감자 고구마 아보카도 오일에 구워 계란흰자랑 도시락. 또 ...
방사선치료를 위한 식단> 6일차.
점심 등심스테이크 150그램. 방울토마토. 숙주. 쪽파전 (쌀가루. 앉은뱅이밀가루. 소금. 커리가루) 저요오...
방사선치료를 위한 식단> 5일차. 제육볶음. 배춧국
점심 백미150그램 돼지고기 150그램 저요오드조미료 파 숙주 배추 사진 또 안찍었네 저녁 감자고구마구이 (...
방사선치료를 위한 식단> 3일차. 오야꼬동
점심 오야꼬동. 저요오드김치 닭다리살 170그램. 파. 양파. 느타리. 청경채. 숙주. 계란흰자. 미온(미린). ...
방사선치료를 위한 식단> 4일차. 삼겹살볶음
사진을 못 찍음 점심 삼겹살볶음 (삼겹살 160그램. 파. 양파. 토마토) 저요오드쌈장(집에서 만듬) 로메인 ....
방사선치료를 위한 식단> 2일차. 찹스테이크
점심 고구마 감자 정제소금 저녁 찹스테이크 흰쌀밥 100그램 (소고기150그램. 양송이. 느타리. 파. 토마토....
방사선치료를 위한 식단> 1일차. 소고기볶음밥
점심 감자 고구마 장제소금 저녁 소고기120그램. 감자. 양파 당근. 컬리플라워. 라드유. 정제소금. 깨. 후...
방사선치료를 위한 식단> 저요오드김치 만들기
알배추 한 포기. 무 중간크기 반 개. 정제소금으로 절이기 채수내기 나한과껍질. 양파껍질. 파. 고추. 뭐 ...
식단(허리 아파서 외식 많이 함)
피자도 시켜먹고 떡볶이도 시켜먹고 아주 더티식단이었다. 미안해. 엄마 허리가 아파서... 대략 사먹은 사...
오늘부터는 내 식단이다.
아직 허리가 100프로 돌아온 건 아니지만 오늘부터 다이어트 및 운동 재개하기로. 그동안 산이 식단 애아빠...