2025.01.20
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Oblique sling 대각선 운동이 필요한 이유 & 24/12/02 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 우리 몸이 중력에 의해서도 진흙처럼 흘러내리거나 무너지지 않는 이유.. 여러 가지 움직임이 ...
릴라요가앤필라테스 24년 12월 시간표 및 커리큘럼
반갑습니다~~ 면역이 떨어지기 쉬운 12월 웅크린 신체와 마음을 쫙~~ 펼 수 있도록 릴라 가족 모두 노력하...
당신의 운명은 기는 것이 아니니 기어다니지 마라
이번 주 수요일 오전 수련을 끝내고 아끼는 제자분과 함께 따뜻한 차를 마시며 간단하게 점심을 먹었다. &q...
11월의 마지막 수련 & 24/11/29 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 어느덧 11월도 마지막 날짜를 향해가고 있네요~~~ 근래에는 기온이 큰 폭으로 떨어져 어엿한 ...
맥박과 건강 & 24/11/28 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 어릴 적 성미가 급하고 질투를 잘 내는 저를 보고 엄마는 '못된 송아지 엉덩이에 뿔난다...
척추기립근 동작이 중요한 이유 & 24/11/27 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 매주 수요일 오전 수업은 저의 하타요가 수업과 아즈나 선생님의 싱잉볼 사운드 배스 이완 명...
나의 기분과 컨디션에 영향을 미치는 온도, 습도, 압력 3대 감각 에너지 & 24/11/26 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 오늘 새벽 출근 시 운전하는데 차선이 보이지 않을 정도로 세찬비가 내렸는데요~ 유독 '...
돈 안 드는 건강법 '횡격막 호흡' & 24/11/25 요가, 필라테스 호흡
반갑습니다. 사람은 음식을 먹지 않고 30일가량 생존할 수 있으며 물을 마시지 않고 1주일간 살 수 있다고 ...
생활수준과 삶의 수준
수도권에 살며 이름만 대면 모두 다~~아는 대한민국 최고 기업에 근무하는 남편을 둔 동창 친구~~~ 가끔 부...
잼잼바나나가 죽은 이유 & 24/11/21 요가, 필라테스 수업
반갑습니다. 아기가 태어나면 주문처럼 아이가 평생 지켜야 할 주의 사항 1가지를 이름과 함께 정해주는 고...