정희원 선생님이 말하는 운동 기준, 영양제, 식사 순서

2024.02.25

1. 운동 기준 땀이 날 정도의 운동을 1주일에 150분 이상 하는 게 기본이라고 합니다. 다시 한 번 강조합니...

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