2025.01.21
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승마살 빼기 이렇게 운동 해보자 승마살위치, 원인, 운동법 3가지
안녕하세요 정마초입니다. 오늘은 허벅지 부위에서 빼기 너무 어렵다는 승마살에 대해서 알아보려고 하는데...
점핑잭 칼로리, 효과 (팔벌려뛰기) 알아보자
안녕하세요 정마초입니다. 남편은 열심히 운동중인데.. 저는 요즘 밤 늦게까지 실습 받는게 있어서 운동을 ...
천국의 계단 인터벌 효과, 칼로리, 사용법
안녕하세요 정마초입니다. 매일같이 운동하는 기특한 남편~ 요즘 런닝머신이랑 천국의 계단 번갈아가며 유...
팔운동 루틴 추천, 팔근육 빨리 안커지는 이유
안녕하세요 정마초입니다. 날이 진짜 미친듯이 더워요... 곧 민소매, 나시 입어야 할 것 같은데요. 그렇게...
tfcc 손목 통증 삼각섬유연골복합체 부상 증상
안녕하세요 정마초입니다. 제가 지금 한달 넘게 손목 통증으로 고생을 하고 있는데요. 이제보니 TFCC ...
살빠지는 당뇨약 다이어트 원리 종류 방법 알아보자
안녕하세요 정마초입니다. 당뇨로 고생하시는 분들 정말 많으시죠? 그런데 이 당뇨약이 당뇨 뿐만아니라 다...
코스트코 틸라피아 단백질 칼로리 맛을 알아보자
안녕하세요 정마초입니다. 요즘 남편을 열심히 팔아먹고있는데요ㅎㅎ 사실 저도 건강 운동 의학 쪽으로 글...
어깨 넓어지는 운동 3가지만 따라하자
안녕하세요. 정마초입니다. 요즘 남편의 관심사는 어깨를 넓히는 건데요. 다이어트도 열심히 하고 있지만 ...
비정제 탄수화물 종류, 다이어트 할때 가까이하자
안녕하세요 정마초입니다. 달콤한 간식을 먹은 후 후회가 밀려오지 않으신가요? 제가 지금 그러네요. 하루...
에그패스팅 다이어트 방법 및 효과
안녕하세요 정마초입니다. 다이어터들에게 달걀은 빼놓을 수 없는 좋은 식재료 인데요, 이 달걀 위주로 식...