상체 찔끔, 하체 찔끔, 러닝머신 찔끔/ 1월 3일차
2025.01.22
- 스트레칭 - 러닝머신 15분 - 스쿼트/ 2kg 아령 20 20 20 - 어깨/ 1kg 아령 위로 들기/ 20 20 20 - 팔/ 1k...
출처
https://blog.naver.com/ani2022_/223714476152
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