러닝머신 40분+하체운동/ 1월 5일차
2025.01.22
- 운동전 스트레칭 9분 (유튜브) - 러닝머신 20분 - 하체운동 1. 스쿼트/ 2kg 아령 20 20 20 2. 와이드 스...
출처
https://blog.naver.com/ani2022_/223718063643
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