실내자전거 인터벌 45분/ 1월 9일차
2025.01.22
- 운동전 스트레칭 9분 (유튜브) - 러닝머신 20분 1. 스쿼트/ 2kg 아령 20 20 20 2. 와이드 스쿼트/ 4kg 케...
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https://blog.naver.com/ani2022_/223722946014
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