2025.01.22
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다이어트 할 때 근손실을 막는 방법 근력 운동 꿀팁 대방출
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 다이어트 할 때, 가장 걱정되는 "근손실을 막는 방법"에 대해...
허벅지 살 빼는 홈트레이닝 방법 / 홈트로 허벅지 줄일 수 있다고?
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 특히 살 빼기가 어려운 "허벅지 살 빼는 홈트 방법"에 대해 알...
집에서 할 수 있는 간단 기초 체력 테스트! 내 체력 근육 어느정도 인지 쉽게 알아보기
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 기초체력 테스트하는 방법을 알려드리려 합...
급체했을 때 대처방법 급체해서 아플 때 이렇게 하면 금방 낫는다고?
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 누구나 일상생활에서 한번씩을 겪을만한 "급체"했을 때 대처하...
마른비만 뱃살 빼는 홈트 운동법! 마른비만 초보 필독
안녕하세요 탑바디입니다. 말랐는데 뱃살만 있는 분들 많이 계시죠? 오늘은 마른비만을 위한 간단한 홈트 ...
복분자의 효능 몸에좋고 맛도좋은 복분자 이런효과도 있다고?
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 맛도 최고, 효과도 최고! "복분자"에 대해 알려드리려합니다. ...
간헐적 단식 다이어트! 다양한 방법과 장점, 단점 알고 시작하세요
안녕하세요 탑바디입니다. 다이어트 하시는 분들중에 간헐적 단식 다이어트 안해보신분은 없으실텐데요. 오...
아연이 부족하면 생기는 변화 / 이런 증상 나타나면 아연을 의심해요
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 여러분이 잘 아시는 아연에 대해서 알려드리려합니다. 아연은 우리 몸에...
콤부차의 효능 / 콤부차 어디에 좋은지 알고 마시자
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 요새 많이 드시는 콤부차의 효능에 대해 알려드릴게요. 콤부차는 최근 건...
유방암 예방에 좋은 음식 / 이 음식들로 유방암으로부터 몸 지키세요
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 유방암 예방에 도움을 주는 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 건강...