2025.01.22
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명절 후 늘어난 몸무게 / 체중관리로 효과적인 디톡스 방법 추천해요
안녕하세요 탑바디입니다. 명절 때면 온가족이 모여 맛있는 음식을 먹고, 이야기를 나누고, 또 맛있는 음식...
디지털 디톡스와 눈 건강 관리법 / 내 시력 떨어지지 않으려면?
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 디지털 디톡스에 대해서 알아보려고 하는데요. 디지털디톡스라는 말이 생...
다이어트에 도움 되는 10분 스트레칭 / 살 빼는 데 좋은 홈트방법
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 다이어트시 도움이 되는 스트레칭을 알려드리려합니다. 하루에 딱 10분만...
마그네슘이 부족하면 나타나는 증상 / 이런게 몸이 마그네슘을 원하는 증상이라고?
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 우리 몸에서 마그네슘이 부족하면 나타나는 신체 증상에 대해 알려드리려...
다이어트 할 때 근손실을 막는 방법 근력 운동 꿀팁 대방출
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 다이어트 할 때, 가장 걱정되는 "근손실을 막는 방법"에 대해...
허벅지 살 빼는 홈트레이닝 방법 / 홈트로 허벅지 줄일 수 있다고?
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 특히 살 빼기가 어려운 "허벅지 살 빼는 홈트 방법"에 대해 알...
집에서 할 수 있는 간단 기초 체력 테스트! 내 체력 근육 어느정도 인지 쉽게 알아보기
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 집에서 간단하게 할 수 있는 기초체력 테스트하는 방법을 알려드리려 합...
급체했을 때 대처방법 급체해서 아플 때 이렇게 하면 금방 낫는다고?
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 누구나 일상생활에서 한번씩을 겪을만한 "급체"했을 때 대처하...
마른비만 뱃살 빼는 홈트 운동법! 마른비만 초보 필독
안녕하세요 탑바디입니다. 말랐는데 뱃살만 있는 분들 많이 계시죠? 오늘은 마른비만을 위한 간단한 홈트 ...
복분자의 효능 몸에좋고 맛도좋은 복분자 이런효과도 있다고?
안녕하세요 탑바디입니다. 오늘은 맛도 최고, 효과도 최고! "복분자"에 대해 알려드리려합니다. ...