2025.01.24
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송도재활pt-겨울철달리기 실내운동(발목가동범위늘리기,고관절운동)
먼저 발목 가동성을 체크합니다. 무릎앞에 스틱을 발뒷꿈치가 떼지지않는 상태에서 무릎에 닿아야합니다. ...
송도헬스장-전직육상선수가알려주는 뛰기전 러닝드릴 running Drill
전문적인 혈당관리프로그램을 제공하는 윤재원트레이너와 함께 운동을 시작해보세요! #송도모베레 #송도재...
송도헬스장-여자어깨운동
사이드레터럴레이즈 덤벨숄더프레스 스미스 오버헤드프레스 페이스풀 행잉레그레이즈 전문적인 혈당관리프...
송도골프pt-비시즌 거리향상위한체력훈련
곧 전지훈련을떠나는 내년시즌을 준비하는 골프선수의 기능성트레이닝 및 기초체력 향상 웨이트트레이닝 입...
송도헬스장-여자힙운동,허리 기립근운동
안녕하세요 윤재원트네이너예요 오늘자 운동 공유합니다. 등어깨 50분 루틴 루마니안데드리프트 바벨로우 ...
인스타그램릴스-기안84
수능끝 단기간 집중다이어트에 효과좋은 칼로커트 부스터워터 후기
안녕하세요 윤재원트레이너예요 오늘포스팅은 요즘 제가 먹으면서 도움받고있는 다이어트 no.1 제품 칼로커...
송도PT헬스장-골프선수의 비시즌 트레이닝
전지훈련을 앞둔 골프선수의 비시즌 웨이트트레이닝 더나은시즌을위해 현재 근비대 기초체력훈련달성을위한...
송도혈당다이어트-항상화성분 블루베리
블루베리 효능 블루베리에는 시력에 좋은 안토시아닌이 함유되어 있는데, 포도보다 30배 이상 많이 함유되...
송도헬스장-애플엉덩이운동 팁
레그 익스텐션 으로 무릎예열 바벨스쿼트 고블릿스쿼트 엉덩이자극 불가리안스플릿스쿼트 로 한쪽엉덩이에 ...