2025.01.25
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칼슘이 풍부한 의외의 음식 : 알고 먹으면 더 건강해진다(칼슘 섭취를 위한 식품 선택: 예상치 못한 재료들)
좋은 걸 먹는게 곧 건강 칼슘이 많은 의외의 식품 적정 체중을 만들기 위해 건강을 공부했습니다. 목표를 ...
면역력 증진에 효과적인 음식 : 잔병치레 없이 음식으로 건강 지키기(바이러스로부터 내 몸을 지키는 음식들)
새해에는 걸리지 말았으면 하는 면역 저하 감기 기침 요즘 부쩍 추워진 날씨로 인해 주변에 기침을 하는 사...
니코틴 해독에 효과적인 음식들 : 담배 피우는 사람에게 좋은 음식(담배로 찌든 몸 니코틴 배출을 돕는 식품)
새해 건강을 위한 금연 담배로 찌든 니코틴 배출 한참 몸이 좋지 않았을 때에 담배도 피웠습니다. 하지만 ...
불면증을 극복하는 데 도움이 되는 자연식품 : 잠 못 드는 밤을 해결하는 건강한 먹거리(숙면을 돕는 음식)
비만으로 인한 불면증 건강한 식습관으로 고친 수면의 질 야식을 너무 많이 먹다 보니 체중이 너무 불어나...
호흡기 질환 예방을 위한 3대 영양소 : 호흡기 건강을 위한 항산화의 중요성(오메가3, 비타민C, E)
환절기, 기침감기 면역력이 떨어지는 계절의 호흡기 질환 어제 기침을 다룬 만큼 이어서 호흡기에 대해 적...
독감 유행 속 기침 주의보 : 그냥 넘기면 안 되는 기침의 종류(기침 소리로 알아보는 놓치지 말아야 할 위험 신호)
전국적인 독감 유행 기침에 따른 주요 질환 항상 겨울이 되면 어머니는 독감 예방 백신을 접종하고 조심합...
당뇨병 치료와 예방 핵심 요소 : 꼭 지켜야 할 필수 당뇨 관리법(꾸준한 습관으로 건강한 삶 유지하기)
별다른 자각증상이 없어 더욱 무서운 당뇨 당뇨라고 하면 예전에는 참 무서워하는 분위기였습니다. 하지만 ...
콩으로 지키는 건강한 삶 : 몸속 독소 제거를 위한 최고의 식품(콩으로 시작하는 새해 건강)
콩을 넣어 먹는 잡곡 건강에 좋은 이유 건강식을 하면서 가장 먼저 하는 것이 잡곡입니다. 가급적이면 현미...
해조류(미역과 다시마)가 혈압을 내리는 이유 : 나트륨 배출에 좋은 음식(해조류가 나트륨 배출을 촉진시키는 원리)
3기 고혈압 진단(180) 항상 관리하는 나트륨 섭취 22년도에 체중이 급격하게 찌면서, 대사 증후군으로 인한...
달걀 계란 속 이모저모 비밀 : 단백질부터 비타민까지, 완전식품의 정석(콜레스테롤 신경 쓰지 말고 먹기)
콜레스테롤을 올린다는 오해로 은근히 외면받는 계란 건강을 공부하면서 계란에 대해 알면 알수록 재미있는...