2025.01.26
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[운동기록]2024.03.15_오운완
오늘은 가자마자 피티수업 바로 시작! ✔️데드버그 15개씩 4세트 다리 최대한 멀리, 무릎보다 높이 들어주...
[운동기록]2024.03.14_오운완
런닝머신 10분타고 피티 수업시작! ✔️복식호흡법 배로 들이마시고 내뱉기 가슴은 들리지 않게 한 손은 가...
[운동기록]2024.03.08_오운완
힘들어서 운동 기록 사진 찍는 걸 까먹음ㅎ? ✔️런닝 20분 ✔️앞쪽 종아리 근육 늘리는 폼룰러 스트레...
[운동기록]2024.03.06_오운완
인생 첫 PT! 오늘 배운 운동은 스쿼트랑 몬스터 글루트! ✔️스쿼트 무릎 벌려주기 무게를 앞꿈치에 더 ...
[책]대화가 무서운 사람들을 위한 책
이번 달에 읽은 책은 바로 이 책이다. 요즘 회사에서 부쩍 말이 사라졌다. 내 생각에 나는 말이 많은 편이...
위험물산업기사 필기
취업하고나서 오랜만에 딴 자격증! 위험물산업기사 필기 후기를 써보고자 한다~ 일단 책은 에듀윌로 공부했...
2024.1.27~28_일상
요번주는 남자친구와의 100일 기념 데이트를 했다. 100일 선물로 받은 꽃다발과 갖고싶었던 코닥 가방? ...
[책]감정을 관리하면 인생이 관리된다
24년 1월의 책은 바로 이 책이다? 감정조절은 사회생활에 있어서 필수요소다. 모두가 감정조절을 잘한다...
2023.12.27~31_제주도 가족여행
뜻 깊었던 우리 가족의 첫 여행! 제주도~~? 가기 전에 동생과 함께 계획을 짰는데 부모님께서 만족스러...
2023.12.22~25_크리스마스
?2023년 크리스마스 연휴? 요번 년도는 8년만에 돌아온 화이트 크리스마스였다~! 어떻게 보내야 완벽...